В сентябре начинается очередной 3-месячный он-лайн курс «Введение в цигун» Андрея Середнякова.
Первое занятие и знакомство — 10 сентября.
Занятия проходят онлайн и в центре АССА.
Записаться можно по телефону: +7-921-769-3958
В программе курса:
Тайцзи-цюань, школа Чэнь Сяована.
- 19 форм.
- Лаоцзя (старая последовательность 82 форм).
- Синцзя (новая последовательность)
- Лаоцзя Паочуй (старая последовательность взрывных ударов)
- Синцзя Паочуй.
- Формы с оружием (сабля, прямой меч, пика, парные мечи).
- Туйшоу (толкающие руки)
Цигун.
- Чжанчжуан цигун – система выстраивания тела по принципу 9 контролей и 3 соединений.
- Чансыгун – цигун наматывания шёлковой нити, система проработки путей движения ци и спиральных траекторий действия внутренних усилий.
- Инь-Ян цигун, И-цзин-цзин, цигун 13-ти движений — система тренировки сухожильно-мышечных меридианов.
- Шесть целительных звуков.
- Тайцзи-цигун Чжоу И
- Упражнения сидя («столб сидя»)- даосские системы созерцания.
- Даоинь (некоторые версии техник микрокосмической орбиты с соответствующей подготовкой).